Ingredienser:
1 ts olivenolje
50 g torsk, sei eller annen hvit fisk
3 ss finrevet gulrot
3 ss finrevet eple
1 kokt potet (eller kokt ris)

Fremgangsmåte:
Smør et bakepapir /aluminiumsfolie med olivenolje. Anrett fisken på bakepapiret /aluminiumsfolie . Legg finrevet gulrot og eple over fisken. Pakk maten godt inn, og legg «matpakken» forsiktig over poteter eller grønnsaker som står og koker, eller bruk dampkoker.
Etter ti minutter kan du se etter om fisken er gjennomkokt. Mos fisken og grønnsakene sammen med potet eller ris.

Porsjoner: 2-3 porsjoner

Kommentarer:
fra 7 månede

(Besøkt 133 ganger, 1 besøk i dag)