Ingredienser:

2 dl grov, sammalt rug
2 dl lettkokte havregryn
2 dl solsikkefrø
2 dl sesamfrø
1 dl linfrø
2 dl havrekli
1 dl kruskakli
1 ts salt
7 dl vann

Tilberedning:

Bland alt godt – la svelle i 10 minutter.
Fordeles på 3 smurte stekeplater med slikkepott.
Stekes på 180 C m/varmluft – ca 40 min.
NB: Ta ut brettene etter 5 minutter og del opp deigen i ruter – bruk pizzahjul.
Slipp ut damp hvert 5-10 min.

(Besøkt 148 ganger, 1 besøk i dag)