Ingredienser:

4,5 dl vann
55 gram store havregryn
2 suketter
litt salt

Tilberedning:

kokes opp og småkoker ca 5-10 min.

spises med kanel på (kanel stabiliserer blodsukkeret)

(Inneholder 200 kal pr. porsjon. Fyldigere varianter kan jo lages for dem som vil ha det. Med melk istedetfor vann osv)