MANGO SMOOTHIE – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 1 stk mango – skrelt og delt i biter 1 stk banan – skrelt og delt i biter 3 dl lettmelk 1-3 dråper stevia dråper 5 stk isbiter 1 stk eggeplomme 2 ss cottage cheese Tilberedning: Bland alt godt saman. Smak til med stevia. Lag gjerne isbiter av...

DEN GODE LILLA – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 2 dl bjørnebær 2 dl rips 2 dl blåbær 2 stk lime 2-4 dråper stevia dråper 4 dl yoghurt naturell Tilberedning: Legg de friske bærene i fryseren en time før tilberedning. Hold av noen fine bjørnebær og rips til pynt. Porsjoner: Til 2...

FROKOSTSMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: ½ dl eplejuice 2 dl yoghurt naturell 2 dl jordbær andre friske bær kan også brukes 2 ss frosne blåbær – andre bær kan også brukes 1 stk banan 1-3 dråper stevia dråper 4 ss frokostblanding Tilberedning: Hell det flytende i blenderen først. Deretter...

VANNMELON OG JORDBÆR – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 2 båter vannmelon 400 g jordbær 2 ss sukrin melis 2-3 dråper stevia dråper revet skall og saft av 2 stk lime 10 stk isbiter 8 blad frisk basilikum Tilberedning: Legg alle ingrediensene i mikseren (hold av 4 blader basilikum til pynt) og kjør til en glatt...

SESONGBÆR – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 80 g frosne bjørnebær 50 g frosne rips 50 g blåbær 50 g bringebær 5 dl yoghurt naturell 4 dråper stevia dråper Tilberedning: Bland alt sammen og pynt gjerne med friske bær og f.eks. frisk...

PÆRE OG JORDBÆR – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 250 g jordbær 2 stk moden pære 8 stk isbiter 1-2 dråper stevia dråper 3 dl farris Tilberedning: Miks frukt og isbiter først, i en hurtigmikser eller blender, og bland ut med farris til ønsket konsistens. Porsjoner: 4...

BLÅBÆR MIX – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 2 stk banan 4 dl frosne blåbær 1 dråper stevia dråper 4 dl vaniljeyoghurt 4 dl druejuice Tilberedning: Skrell bananen og del den i biter. Kjør banan, yoghurt, juice og 3 dl blåbær i en foodprosessor eller blender. Vend til slutt i resten av blåbærene og...

EPLE OG BANAN – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 1 stk banan 1 stk rødt eple 1 stk grønt eple 2 dl yoghurt 2-3 dråpe stevia dråper 2 ½ dl eplejuice 2 ts limesaft 6 stk isbiter Tilberedning: Kutt frukten i biter og kjør alt i hurtighakker eller blender. Tilsett noen dråper lime- eller sitronsaft til...

STYRKEDRIKK – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 2 beger fruktyoghurt med jordbær 1 dl solbærsaft 2 ½ dl frosne solbær 1-2 dråper stevia dråper 2 ½ dl jordbær – bringebær kan også brukes Tilberedning: Kjør de frosne bærene i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker til ønsket konsistens....

CHILIBANAN – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 1 stk banan – i biter, gjerne frossen 1 dl appelsinjus 1 ss honning 1 stk pasjonsfrukt 2 g rød chili (en liten bit) 1-3 dråpe stevia dråper 2 blad frisk sitronmelisse Tilberedning: Legg alt i mikseren og kjør til alt er moset. Smak til og server...

LILLA OVERASKELSE – SMOOTHIE MED STEVIA

Ingredienser: 4 dl fruktyoghurt med blåbær 2 dl soyamelk med vaniljesmak 1-3 dråper stevia dråper 5 dl jordbær, bjørnebær eller blåbær – frosne Tilberedning: Ha alt i foodprosessor og kjør til en jevn konsistens. Porsjoner: Til 2...

Lavkarbo Smoothie – Lavkarbo

Ingredienser: 3-4 stk hele egg 75 gr Meierismør 25 gr Kesam med vanilje, evt utskrap av ei vaniljestang 150 gr Rømme 50 gr mandler 100 gr frosne jordbær/bringebær/ skogsbær el.l. Fremgangsmåte: Bland

Yorhurt Smoothie – Lavkarbo

Ingredienser: 2 egg 2 ss matyoghurt en diger neve frosne blåbær (Faktisk kanskje litt for stor. det ble iskrem….) En anelse søtstoff (Flytende natreen) 5-6 vaniljedråper (vanlig essens) Fremgangsmåte: Bland

Jordbær Smoothie – Lavkarbo

Ingredienser: 6-7 halvfrosne jordbær 1 egg (har i flere egg om jeg er sulten, og det er en stund til jeg skal spise) 1 dl melk 2 ss yoghurt naturell Noen drypp med natreen (flytende) Fremgangsmåte: Bland

Blåbær-smoothie med proteinpulver – Lavkarbo

Ingredienser: 1 kopp yoghurt naturell 1 kopp blåbær (hadde ikke, brukte bjørnebær) Proteinpulver tilsvarende mengde inneholdende 14 gram protein 2 ts eplefiber eller psylliumfrø (husk) 1 ts vaniljeessens (i bakehylla i butikken) 1/4 ts Stevia (Jeg brukte fruktose) 12...

KRYDDER-SMOOTHIE – Lavkarbo

Ingredienser: 2,5 dl melk/soyamelk 2 egg 1 ss sesamfrø 1 ss valnøtter 1 ss linfrø Ingefær, kanel og nellik Søtstoff etter smak Fremgangsmåte: Har man ikke egg i huset, kan man erstatte dette med en banan og proteinpulver eller banan/soyamel (50 ml). Man kan putte i...

Grønn smoothie – Lavkarbo

Ingredienser: * to bananer * en håndfull jordbær * to kiwi * et eple * en liten håndfull bjørnebær * spinat (nok;) ca like mye som frukten utgjør i seg selv) * ca 15 steviadråper * to tsk Purely Greens Fremgangsmåte: Kjør i...

Jordbærsmoothie

Ingredienser: 1,5 dl Biola naturell 1,5 dl appelsinjuice 2 ss Sukrin eller 3 ss SukrinMelis 100 g frosne jordbær 2 ss Hi-maize Fremgangsmåte: Ha alt i en blender/hurtigmikser og la den gå i 20-30 sekunder. Kommentarer: En enkel måte å få i seg mer frukt og bær på, er...

Tropisk smoothie

Ingredienser 2,5 dl frossen tropiskfruktblanding 1/2 banan 2 dl appelsinjuice Tilberedning Kjør alt i blender.

Ananas-smoothie

Ingredienser 3 dl ananasjuice 2 dl kokosmelk light (Santa Maria) ca 1,5 liten box med ananas i biter (frossen med juice) ca 2 frosne bananer Tilberedning Kjør i mixeren.

God smoothie

Ingredienser appelsin juice eller ferskpresset apelsin av 2 appelsiner litt honning melon en kvart en neve med jordbær en halv banan Tilberedning hell oppi juicen og frukten uten skall. la maskinen hakke mose dette sammen og nyt...

JORDBÆR- OG BANANSMOOTHIE

Ingredienser 1 håndfull jordbær 1 halv banan 1 ss sukker 1/2 ts vaniljesukker 2 dl melk isbiter Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte...

JORDBÆRSMOOTHIE

Ingredienser 1 kurv jordbær 2 dl yoghurt 2 ss sukker 2 dl melk 2 dl vann Isbiter Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte glass.

Jordbærsmoothie 2

Ingredienser 6 dl yoghurt naturell 1 dl melk 2 ss jordbærsyltetøy 200 g jordbær 3 ss sukker Tilberedning Legg halvparten av jordbærene og 2 ss yoghurt til side (skal brukes til pynt). De øvrige ingrediensene kjøres glatt i hurtigmikseren. Smak til med sukker. Fyll...

APRIKOS -, BANAN- OG JORDBÆRSMOOTHIE

Ingredienser 1 banan, i skiver 3 modne aprikoser, i biter 10 store jordbær saften av en appelsin 4 ss vaniljeis 2 dl melk Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte...

MELONSMOOTHIE

Ingredienser 200 g melonkjøtt 1 ss sukker 1 dl youghurt naturell 3 dl melk Tilberedning Ha alle ingrediensene i en food processor. Kjør til alt er godt blandet. Hell smoothien i avkjølte glass

Simpel smoothie

Ingredienser yoghurt naturell fryste blåbær fryste jordbær litt melk hvis man ønsker tynnere konsistens sukker/melis etter behov Tilberedning Lages etter smak- og slumpemetoden.

Smoothie med banan

Ingredienser 1/2 banan 2 dl frossen frukt/bær 2 dl yoghurt Tilberedning Dette skal blandes i en blender/hurtigmixer:

Eple og banan-smoothie

Ingredienser Fyll knust is tilsvarende ¼ av glasset I mikseren Hell i ca. 150 gr melonyoghurt, sammen med ½ banan og saften av to grønne epler Et kvart finhakket eple Tilberedning Bland alt i en kraftig foodprocessor.

Smoothie

Ingredienser 4 dl tropisk juice 1 melon yougert 400 gr tropisk frukt 1 fersken Tilberedning Bland alt i en smoothie-maker.

Jordbær smoothie

Ingredienser 4-5 kuler vanilje is 6 eller flere jordbær 1 ts. melis Tilberedning Bland alt sammen i en mixer og få en smooth og lett blanding.

Jordbær-smoothie

Ingredienser ¼ glass med knust is 1/3 banan 4 friske jordbær Appelsinjuice ca. 150 gr jordbæryoghurt Tilberedning Bland alt i en foodprocessor.

Smoothies med solbær

Ingredienser 2-300 gr. frosne solbær 1 banan 2 dl yoghurt naturell ca 2 dl juice Tilberedning Hurtigmikser i 30 sekunder.

Mangooverraskelse – smoothie

Ingredienser 1 mango – skrelt og skåret i biter 1 båt gul vannmelon, skåret i biter 1 ts revet, frisk ingefær (kan sløyfes) 10 isbiter Tilberedning Bland alt og server.

Smoothie med gulrot, eple og banan

Ingredienser 1 ½ dl gulrotsaft 1 dl eplejuice 2 stk. banan 5 dl yoghurt naturell (eller etter ønske) isbiter Tilberedning Kjør alt sammen i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker. Server umiddelbart.

Smoothie med banan, jordbær og honningmelon

Ingredienser 0,50 stk honningmelon 2 neve frosne jordbær 2 stk banan 3 dl syrlig eplejuice Tilberedning Du putter alt oppi mikseren, miks det til alt er kvernet godt sammen. Smak til. Hvis den er for flytende, ta oppi mer av den ingrediensen du smakte minst av. Hvis...

Banansmoothie med frukt og bær

Ingredienser 2 dl yoghurt naturell eller med smak 2 dl frosne jordbær 0,50 stk frossen banan 1 dl appelsinjuice om ønskelig Tilberedning Kjør alt i en hurtigmikser til en jevn masse. Ha i litt juice hvis drikken blir for fyldig. Server...

Smoothie med blåbær

Ingredienser 2 dl Biola blåbærdrikk 0,50 stk banan 2 dl blåbær (gjerne frosne) 1 ts honning Tilberedning Ha alle ingredienser i en blender (hurtigmikser) og kjør sammen til en fyldig drikk. Server straks.

Fruktsmoothie

Ingredienser 2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell 1/2 banan 1 kiwi Fersken eller mango (uten skall og kjerne) Tilberedning Ha yoghurt, skrellet banan og frosne bær i en mikser eller blender. Miks sammen en glatt smoothie. Server straks. Dersom du ikke tåler...

Ananas smoothies med kokosmelk

Ingredienser 2,50 dl ananasjuice 2 dl kokosmelk 0,25 stk ananas i biter – helst frossen 0,50 stk banan – helst frossen Tilberedning – start med det flytende – tilsett frossen/frisk frukt/is i biter – la maskinen gå til alt er blandet til...

Jordbærsmoothie

Ingredienser 1 dl dypfryste jordbær 1 strøken ss melis 1 ½ dl lettmelk Tilberedning Bland de frosne bærene eller frukten med juice, melk eller yoghurt i en blender til det blir en skummende drikk. Stavmikser eller hurtigmikser fungerer også. Har du ikke frossen frukt...

Banan- og blåbærsmoothie

Ingredienser 4 dl yoghurt, blåbær eller mango/banan 2 dl blåbærjuice 1 stk banan i skiver – gjerne frossen 4 dl blåbær – frosne Tilberedning – start med det flytende – tilsett frossen/frisk frukt/is i biter – la maskinen gå til alt er...

Banansmoothie

Ingredienser ½ dl dypfryste bananskiver 1 dl ananasyoghurt ½ dl appelsinjuice Isbiter Tilberedning Bland de frosne bærene eller frukten med juice, melk eller yoghurt i en blender til det blir en skummende drikk. Stavmikser eller hurtigmikser fungerer også. Har du ikke...

smoothie for barn

Ingredienser 4 dl yoghurt med jordbærsmak 1 stk banan 4 dl jordbær – gjerne frosne 2 dl yoghurt med vaniljesmak Tilberedning – start med det flytende – tilsett frossen/frisk frukt/is i biter – la maskinen gå til alt er blandet til en...

Blåbær smoothie

Ingredienser 2 stk. banan 4 dl frosne blåbær 4 dl vaniljeyoghurt 4 dl druejuice Tilberedning Kjør banan, yoghurt, juice og 3 dl blåbær i en foodprosessor eller blender. Vend til slutt i resten av blåbærene og server i høye...

Jordbær- og pære smoothie

Ingredienser ½ kurv jordbær 2 modne pærer 6-8 isbiter, ca 3 dl farris Tilberedning Miks først frukten og isbitene. Bland deretter ut med farris til ønsket konsistens. Denne drikken er søt og rund i smaken.

Blåbærsmoothie

Ingredienser 2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell 1/2 banan 1 dl fryste blåbær Tilberedning Ha yoghurt, skrellet banan og frosne bær i en mikser eller blender. Miks sammen en glatt smoothie. Server straks. Dersom du ikke tåler melkeproteiner eller laktose...

Smoothie med bjørnebær og rips

Ingredienser 2 dl bjørnebær 2 dl rips 2 dl blåbær 2 lime 1 ss sukker 5 dl Biolayoghurt, naturell Tilberedning Legg de friske bærene i fryseren en time før tilberedning. Hold av noen fine bjørnebær og rips til pynt. Kjør alle bærene i blenderen, tilsett sukkeret og...

Bringebærsmoothie

Ingredienser 2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell 1/2 banan 1 dl fryste bringebær Tilberedning Ha yoghurt, skrellet banan og frosne bær i en mikser eller blender. Miks sammen en glatt smoothie. Server straks. Dersom du ikke tåler melkeproteiner eller laktose...

Smoothie med ananas

Ingredienser ½ frisk ananas i små biter 10 blad med frisk mynte 2 dl kokosmelk 2 ½ dl ananasjuice Tilberedning Lag gjerne isbiter av ananasjuicen, eller bruk juicen som den er.

Smoothie med solbær

Ingredienser 2-300 g frosne solbær 1 banan 2 dl yoghurt ca. 2 dl juice Tilberedning Kjør alt i en hurtigmikser i 30 sekunder. Frisk og godt!

Smoothie med kiwi

Ingredienser 2 kiwi ½ galiamelon 2 dl melonyoghurt 2 ½ dl eplejuice isbiter Tilberedning Lag gjerne isbiter av eplejuicen – 6-8 stk – eller bruk juicen som den er. Ikke kjør kiwien i mikseren for lenge. Steinene kan bli knust og gi drikken...

Smoothie med mango

Ingredienser 1 mango – skrelt og skåret i biter 1 båt gul vannmelon, skåret i biter 1 ts revet, frisk ingefær (kan sløyfes) 10 isbiter Tilberedning Bland alt og server straks.

Smoothie

Ingredienser 1 banan 1 fersken 1 appelsin 10 blad frisk sitronmelisse 2 dl fruktyoghurt 2 dl appelsinjuice isbiter Tilberedning Skrell bananen og appelsinen og skjær all frukten i biter. Kjør alt i hurtighakkeren eller i blenderen og server...

Mango Lassi

Ingredienser 2 dl kefirmelk eller yoghurt 2 dl appelsinjuice 3 stk modne mango i biter – gjerne frosne Tilberedning – start med det flytende – tilsett frossen/frisk frukt/is i biter – la maskinen gå til alt er blandet til en ”smooth”/glatt...

Smoothie med banan

Ingredienser ca 250 ml yoghurt med vaniljesmak 1/2 banan En god slump med frosne bær Tilberedning Alt kjøres i foodprosessor / blender / hurtigmixer og serveres i passe store glass m lang skje eller sugerør (alt etter...

Smoothie med jordbær

Ingredienser 1 stort beger vanilje youghurt ca 1/3 del av en kurv frosne jordbær litt sukker 1 banan Tilberedning Kjøres i foodprocessor til passe konsistens. Drikkes med en gang før den tiner.

Smoothie med frukt og bær

Ingredienser 1/4 cantaloupe melon 1/2 mango 4-5 frosne jordbær 6-7 frosne bringebær 8-10 frosne bjørnebær 1 moden banan ca. 3 dl Biola lønnesirup eller honning etter smak Tilberedning Kjøres i foodprocessor eller blender til det er jevnt og helles i...

Banan-smoothie

Ingredienser 2 små bananer, skrelt, kuttet opp og frossen (NB!) 3½ dl iskaffe (eks iskaffe Cappuccino fra Tine) Et lite beger med yoghurt naturell ¼ teskje kanel Knivsodd med støtt muskattblomme Banan-skiver til pynt Tilberedning Ha iskaffe, yoghurt, frossen banan,...